文章
  • 文章
搜索
首页 >> 新闻动态 >>健康 & 美容 >> 黄金肾脏9标准——让你轻松自测肾健康!
详细内容

黄金肾脏9标准——让你轻松自测肾健康!

肾脏是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外。同时,肾脏也被称为“工厂”,它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素,帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。

 

640 (4).png


肾功能不可逆转,能正常生活对于严重肾病者来说是一种奢侈。一直以来,肾病作为一种常见的疾病,任何人都可能被它“缠身”。据统计,我国肾病的发病率为10%~13%,全国约有1亿名患者。

 

肾是人的先天之本,对人体的健康具有特殊的功能,肾好不好,关乎到全身的健康,其实肾好不好,看看下面九个标准就知道了。 


黄金肾脏9标准



①.听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。


②.皮肤有光彩

肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。


640(1).png


③.头发乌黑

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。


④.骨骼强壮

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。


⑤.记忆力好

肾精也养大脑,肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。


⑥.尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多。若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时,都应引起重视。另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。


⑦.早起身体没有浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。专家提醒,如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。


640 (1)(1).png


⑧.精神十足

当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。


⑨.血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。

日常8大养肾护肾秘诀



①.吃淡点

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐分会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾脏疾病。根据膳食指南推荐,每日盐分的摄入量不超过6克,也就是装满啤酒瓶盖那么多。

 

②.不暴饮暴食

吃太多蛋白质,会产生过多的「尿酸」和「尿素氮」等代谢废物,加重肾脏负担。大量饮酒则很容易出现「高尿酸血症」、「高血脂」等代谢疾病,诱发肾脏疾病。


640 (2).png

 

③.大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

 

④.有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

 

⑤.饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

 

⑥.避免劳累,节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。


640 (3).png

 

⑦.运动养肾

生命在于运动,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,此运动可补肾纳气。

 

⑧.用产品调理肾健康

霁鸾堂男性亚健康调理冷敷凝胶能有效养护肾健康,男性朋友如果经常使用这款产品调理,不仅肾健康了,还能有效壮阳健脾、提升性功能、改善前列腺炎,对于遗精滑精、阳痿早泄、勃起障碍、耐力不佳等状况都能改善。


这款产品成分纯中药提取,富含了细胞修复“软黄金”活性肽,高活性、高营养、小分子、易吸收,并且采用了领先的透皮吸收技术和量子加载技术,效果好,见效快,无刺激。轻松还原真正的男儿本色,让男人找回自信,重展雄风。


1626082389234772.png

1626082399391539.png

640 (1).png

Copyright 2015-2018 traveler  blogs 深圳娇扬佳美健康管理有限公司

关注公众号

关注公众号

技术支持: 嘉选网络 | 管理登录