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熬夜1晚=衰老10岁!爆痘、暗黄、衰老都会“上脸”!

熬夜,已经成为现代人的生活常态,有的因为是工作原因,有的是习惯问题,熬到不可自拔,只要眼睛还能撑得住都不可能去睡觉,殊不知,熬夜对皮肤的伤害远比你想象的要严重的多。

 

一般来说,皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,会出现皮肤干燥、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等症状问题。


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熬夜一时爽,护肤火葬场。熬夜不仅伤身,对颜值的影响更为明显。熬夜真的会让人越来越丑,英国的科研机构就进行过一项实验,连续观察测试者五天,睡眠状况对容貌的影响,对比图可以明显看出,每天只睡6小时的面容真的会比睡满8小时的要疲惫和憔悴很多。


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除此之外,实验还发现睡眠不足会让人的皮肤更容易衰老松弛,长出皱纹和暗沉,所以就会有“熬夜1晚=衰老10岁”的说法。

 

熬夜对皮肤伤害主要有哪些?



  • 形成黑眼圈色斑

 

生活作息不规律,脸部肌肤是非常直观的能看出来的,特别是眼睛周围,黑眼圈主要是因为睡眠不足导致,身体内血液循环不佳,许多毒素和黑色素无法正常排出体外,从而沉淀在身体和肌肤里,最终导致色斑形成。

 

  • 干燥缺水

 

皮肤缺水一般是干皮熬夜最常见的问题,因为角质代谢速度缓慢,厚重的角质堆积在皮肤表面使锁水能力降低,如果你呆在空调房间,皮肤可能会干得像沙漠一样。

 

补水方法有多种,最直接、最快速的就是属于敷面膜!但不管是哪一款面膜,都不要每天使用,可以根据自己的实际情况,一周2~3次。


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  • 满脸爆痘


睡眠不足,肌肤皮脂腺分泌会旺盛,新陈代谢也会紊乱,特别是本身就是油性肌肤的人,熬夜后爆豆会更严重,而且熬夜长痘可比吃火锅还要厉害。

 

  • 肤色暗黄


夜不睡觉,会减慢肌肤表皮的血液循环速度,肌肤就会显得黯沉、发黄,缺乏明亮的光彩。

 

暗黄是熬夜最明显的一个后遗症,即“黄脸”。虽然化妆可以遮挡,但只要你素颜出门大家可能会觉得你“大病初愈”。肤色暗沉是黑色素沉淀的过程,时间一长,脸不止变黄甚至可能会变黑。

 

  • 毛孔粗大

 

熬夜是除了暴晒之外,肌肤胶原蛋白流失最快的方式。因为肌肤没有得到足够的修复,导致皮下的胶原含量减少,弹力纤维断裂,肌肤逐渐失去支撑,毛孔就会变大,而毛孔变得粗大就是脸垮的开始。

 

怎么拯救熬夜肌肤?



  • 肌肤勤补水


熬夜晚睡会使面部肌肤缺水干燥,出现冒油、爆痘的皮肤问题。这时,你就需要用面膜、保湿精华、保湿爽肤水等补水产品,让细胞喝饱水,只有这样才能维护正常的皮肤代谢平衡。

 

  • 睡前清洁


睡前一定要进行一次皮肤清洁和保养,将脸卸妆洗干净,这样既可避免让灰尘造成肌肤负担,又可以避免肌肤过于油腻产生的痘痘,清洁之后擦上保湿的水乳。一定不要偷懒,什么也不用就直接睡觉。


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  • 补充维他命


熬夜之前要补充一些维他命C和维他命E,这两种维他命都具有很强的抗氧化效果,维他命C能够防止熬夜之后的肤色不均匀,避免色斑产生,而维他命E能够减缓衰老,净化血液质量,帮助提升气色。

 

还有少吃辛辣食品,特别是油性肤质,可以防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感肌宝宝应尽量少吃海鲜,酒精类饮料对皮肤的养分吸收大打折扣,也要尽量少喝。 

 

  • 面部按摩消除熬夜脸


按摩能给肌肤带来立竿见影的效果,尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异。一般来说,干皮皮肤按摩时间一般为10—15分钟,油性皮肤按摩时间控制在10分钟以内。


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  • 用佰馥舒对抗肌肤衰老


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